Sophrologie Ausbildung nach Caycedo

In einer freundlichen und lockeren Atmosphäre bieten wir in unserem Unterricht eine Mischung aus wissenschaftlich fundierter Theorie mit vielen praktischen Übungen.

Aufgrund der Erfahrungen im letzten Lehrgang, haben wir uns entschieden, einen Teil der Module als Online Module durchzuführen. Der Unterricht findet auch bei diesen Modulen in Thun statt, es ist aber den den TeilnhemerInnen freigestellt diese Module Online zu verfolgen.

Unser Ausbildungsschwerpunkt und unser Ziel sind es, gelerntes Wissen möglichst direkt umzusetzen.

Definition der Sophrologie
Die Sophrologie nach Caycedo ist eine individuelle Bewusstseinsschulung, welche Körper und Geist aktiviert, die Ausgeglichenheit stärkt und das Wohlbefinden steigert. Dem Begriff Sophrologie liegen drei griechische Wörter zugrunde: „sos“ bedeutet Harmonie, Gleichgewicht; „phren“ steht für Bewusstsein und „logos“ für Wort, Wissenschaft. Der Begriff bedeutet übersetzt so viel wie „die Wissenschaft von der Ausgeglichenheit des Bewusstseins“. Ziel der Sophrologie ist demnach das Erlangen einer dynamischen Ausgewogenheit zwischen Körper und Geist.
Die Methode spielt eine Schlüsselrolle in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie ist eine anerkannte Komplementärtherapie, welche einen wichtigen Beitrag in der Prävention und der Erhaltung der Gesundheit leistet.

Herkunft
Begründer der Sophrologie ist der kolumbianische Neuropsychiater Prof. Alfonso Caycedo (1932-2017), der diese Methode von 1960-2001 in Madrid entwickelte. Am Anfang basierte die Sophrologie auf der Hypnose, von der sich Caycedo jedoch bald distanzierte, da diese das Bewusstsein modifiziert. Sein Ziel war es, das reine Bewusstsein zu entdecken, ohne es zu verändern. Dafür integrierte er verschiedene westliche und östliche Denkweisen in seine Methode. So finden sich in der Sophrologie sowohl Elemente aus der existentiellen Phänomenologie, der Axiologie, als auch Aspekte aus dem japanischen Zen, dem tibetanischen Buddhismus und dem indischen Raja Yoga.

Inhalt
Die Sophrologie versteht sich sowohl als Wissenschaft als auch als Philosophie des Bewusstseins. Der erste Zyklus befasst sich mit 4 „Dynamischen Entspannungen“ und deren spezifischen Techniken. Diese Techniken verwenden dabei die Atmung, das Körperbewusstsein, die Visualisierung sowie spezielle Körperhaltungen und Bewegungen. Das Streben nach einer ausgeglichenen Persönlichkeit und einer harmonischen Lebensführung wird durch regelmässiges Üben erreicht und gehört zu den Zielen der Sophrologie. 

Nutzen: Die Sophrologie hilft…
• Selbstheilungskräfte und Resilienz zu verstärken
• Burnout zu vermeiden
• die innere Balance zu finden (zur Geburtsvorbereitung, vor Operationen, bei chronischen Schmerzen)
• die Intuition zu fördern
• die eigenen Fähigkeiten zu verstärken (bei Abhängigkeiten)
• Ängste und Sorgen abzubauen (bei belastenden medikamentösen Behandlungen, Phobien)
• Gelassenheit und Frieden zu finden (Umgang mit Stress)
• mehr Energie und Lebenskraft zu haben
• Qualität statt Quantität zu fördern
• Kreativität und Konzentration zu steigern (vor Prüfungen, Wettkämpfen)
• seine eigenen Werte zu kennen und zu leben
• sich selber und andere besser zu verstehen 

Die Ausbildung verteilt sich über 18 Monate. Nach erfolgreichem Abschluss wird sie von EMR und ASCA anerkannt. Für die Anerkennung beim EMR und ASCA werden zusätzlich mindestens 180 Stunden medizinische Grundlagen vorausgesetzt.

Für Interessierte führen wir auch Informationsveranstaltungen zur Ausbildung durch.

Infovideo auf Youtube

Modul 1                                                                                                          16 Lernstunden Präsenzzeit

Theorie

  • Vorstellungsrunde, Spielregeln, Sicherheitsregeln, Definitionen, Sophrologie, Sophrologie nach Caycedo, Etymologie, Epistemologie, 3 Zyklen, Atmung und Bewegung, ganzheitliches Menschenbild (Chinesisches Männli), Vivenz, 3 Stufen, Theorie Fächer, 6 Systeme, Entspannungstechniken (Jacobson, Schultz)

Praxis

  • (Vivenzielle) Basis Sophronisation (BS und VBS)
  • Sophro Zwerchfellatmung (SZA)
  • Synchronisierte Sophro Atmung (SSA)
  • Sophro Schultz (SS) Modifiziertes Autogenes Training (MAT)
  • Basis Sophronisation 5 Systeme (BS5S)

Daten

siehe Daten
CHF 8390.–
CHF   250.– Prüfungsgebühr
09:00 – 18:00
28 Kurstage
Thun

Daten Sophrologie 2024_2025

Aufbau und Inhalt Ausbildung Sophrologie

Curriculum Verlauf Ausbildung Sophrologie

Prüfungsreglement Ausbildung Sophrologie

Nach erfolgreichem Abschluss wird unsere Ausbildung von EMR und ASCA anerkannt.
Für die Anerkennung beim EMR  werden zusätzlich mindestens 150 Stunden medizinische Grundlagen vorausgesetzt.
Für die Anerkennung bei ASCA werden zusätzlich mindestens 180 Stunden medizinische Grundlagen vorausgesetzt.

Sophrologie Flyer 2022

Zielgruppe / Voraussetzungen

Die Ausbildung richtet sich an alle, die mit dieser Methode ihren Horizont im persönlichen und beruflichen Alltag erweitern möchten.

Kursleitung

Dr.phil. Christiane Oppikofer
Sophrologin Master Spécialiste


Jörg Schneider
Sophrologe Master Spécialiste

 

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Modul 2                                                                                                                                                                                          16 Lernstunden Präsenzzeit

Theorie

  • 3 Gesetze, 4 Prinzipien, Definition Bewusstsein, Integrations-Bewusstsein, Geschichte des Bewusstseins (J.Gebser), Körperhaltungen, 3 Lichter, Einführung in die Phänomenologie, Phänobeschreibung

Praxis

  • 3 Schlüsseltechniken
  • Sophro Befreiung des Negativen (SBN)
  • Sophro Präsenz des Positiven (SPP)
  • Unmittelbare Sophro Gegenwart (USG)
  • Sophro Achtsamkeit (SA)

Modul 3                                                                                                                                                                       20 Lernstunden Präsenzzeit (Intensiv Seminar)

Theorie

  • Raja Yoga, Griechische Philosophie, Hermeneutik der Sophrologie, Theorie DEC 1, 4 Pfeiler, Gegenwartsbewusstsein

Praxis

  • Atemübungen
  • Neti Krya
  • DEC 1 A und B
  • DEC 1/5S mit Integrationsbewusstsein für das Hautgewebe
  • Konditionierungs-Technik (KT)

Modul 4                                                                                                                                                      20 Lernstunden Präsenzzeit (Intensiv Seminar)                                                                                                                                                                                                            

Theorie

  • Phänomenologie von E. Husserl, Terpnos Logos (Sprache des Sophrologen), Theorie des Schlafes

Praxis

  • DEC 1 Kurzformen
  • Sophro Programmierung des Schlafes (SPS)
  • Lokale Sophro Stimulation (LSS)

Modul 5                                                                                                                           8 Lernstunden Präsenzzeit plus 15 Stunden ASS zu Modul 1 – Modul 4

  • Revision und Gruppenübungen

Modul 6                                                                                                                                                                                                           16 Lernstunden Präsenzzeit

Theorie

  • Theorie DEC 2, 5 Sinne, Kontemplation, Buddhismus, Zukunftsbewusstsein, Vivenzielle Sophro Analyse (1)

Praxis

  • Übung für die Sinne
  • DEC 2 A und B
  • DEC 2/5S Integrationsbewusstsein für das Muskelgewebe

Modul 7                                                                                                                                                                                                           16 Lernstunden Präsenzzeit

Theorie

  • Beck und Ellis, Theorie Valenzen – Einheiten – Strukturen, Epigenetik, Ernährung, Achtsamkeit

Praxis

  • DEC 2 Kurzformen
  • Progressive Sophro Annäherung (PSA)
  • Projektive Sophro Stimulierung (PSS)
  • Sophro Programmierung der Zukunft (SPZ)
  • Serielle Sophro Korrektur (SSK)
  • Bilaterales Gehirntraining

Modul 8                                                                                                                             8 Lernstunden Präsenzzeit plus 15 Stunden ASS zu Modul 6 – Modul 7

  • Revision und Gruppenübungen

Modul 9                                                                                                                                                                                                           16 Lernstunden Präsenzzeit

Theorie

  • Theorie DEC 3, Zen Buddhismus, Meditation, Emotionen, Gedächtnis, Vergangenheitsbewusstsein, Existentialismus M. Heidegger, Dreidimensionalität, Dynamische Integration des Seins, Fähigkeiten und Inhalte des Bewusstseins

Praxis

  • DEC 3 A und B
  • DEC 3/5S Integrationsbewusstsein für das Knochengewebe

Modul 10                                                                                                                                                                                                         16 Lernstunden Präsenzzeit

Theorie

  • Allianz (Beziehung zum Klienten), Freud und Jung in Beziehung zur Sophrologie, Erlernen von neuen Fähigkeiten, Phänomenologie Vertiefung (H. Schmitz), Vivenzielle Sophro Analyse (2)

Praxis

  • DEC 3 Kurzformen
  • Freie Sophro Mnesie (FSM)
  • Mnesische Sophro Ersetzung (MSE)
  • Programmierte Sophro Mnesie (PSM)
  • Sophro Mnesie der Sinneswahrnehmung (SMS)
  • Sophro Mnesische Stimulierung (SMSt)
  • Freie Sophro Mnesie (FSM)

Modul 11                                                                                                                        8 Lernstunden Präsenzzeit plus 15 Stunden ASS zu Modul 9 – Modul 10

  • Revision und Gruppenübungen

Modul 12                                                                                                                                                                     20 Lernstunden Präsenzzeit (Intensiv Seminar)

Theorie

  • Theorie DEC 4, Manenz und Retromanenz, Werte, Axiologie, Philosophie M. Scheler und V. Frankl, Phronische Region

Praxis

  • DEC 4
  • DEC 4/5S Integrationsbewusstsein der inneren Organe

Modul 13                                                                                                                                                                     20 Lernstunden Präsenzzeit (Intensiv Seminar)

Theorie

  • Stress, Vivenzielle Sophro Analyse (3), Totalisation, das Dasein (M. Heidegger)

Praxis

  • DEC 4 Kurzversionen
  • Sophro Manenz (SM)
  • Sophro Retromanenz (SRM)
  • Sophro Gegenwart der Werte (SGW)
  • Innere Sophro Dreidimensionalität (ISD)
  • Äussere Sophro Dreidimensionalität (ÄSD)
  • Positives und kreatives Denken (Training des positiven Denkens)

Modul 14                                                                                                                                                                    8 Lernstunden Präsenzzeit plus 15 Stunden ASS zu Modul 12 – Modul 13

  • Revision und Gruppenübungen

Modul 15                                                                                                                                                                                                        16 Lernstunden Präsenzzeit

Theorie

  • Mystische Kontemplation (Meister Eckhart), Unterschied zur Hypnose und anderen Methoden, Thanatologie (M. Renz), Sophro Anamnese, L. Binswanger, V. Frankl und ihr Einfluss auf die Sophrologie

Praxis

  • 7 Täler
  • Zirkadianischer Tag
  • Vivenzielle Sophro Analyse (4)
  • Sophro dynamische Begegnung
  • Wer bist du?

Modul 16                                                                                              16 Lernstunden Präsenzzeit plus 40 Stunden schriftliche Themenarbeit und Vortrag

  • Revision und Gruppenübungen
  • Präsentation der Abschlussarbeiten
  • Schriftliche und mündliche Prüfung

Schriftliche Prüfung
120 Minuten Prüfung

mündliche/praktische Prüfung
30 Minuten (in Kombination mit dem praktischen Prüfungsteil)

Prüfungsreglement Ausbildung Sophrologie

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